Фізичний контакт може допомогти відчути себе соціально залученим та зменшити стрес, нагадує виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.
За словами чиновниці, брак фізичного контакту може призвести до того, що людина не почувається залученою до соціуму. Натомість дотики допомагають подолати почуття вилученості і покращити настрій.
«В нашому тілі знаходиться безліч рецепторів, стимулювання яких з допомогою дотику чи обіймів сприяє уповільненню пульсу та зменшенню тиску. Крім того, фізичний дотик має здатність впливати й на вивільнення гормону стресу – кортизолу, що зменшує відчуття стресу та тривожності», – пояснює Супрун.
Вона, однак, зауважує, що бажання обійматись повинно бути узгоджене з повагою до чужих меж.
«За можливості проявляйте свої почуття з допомогою дотиків. Це не означає, що потрібно почати обійматись та торкатись всіх навколо. Звісно, треба обов’язково поважати особистий простір інших або ж час від часу знаходити можливість побути наодинці з собою», – нагадує очільниця МОЗ.
