Інтернет компенсує самотність мешканців західних країн, які набагато більш індивідуалізовані, ніж слов’яни. Українці простіші в комунікації і менше дотримуються соціальних умовностей, тому в нашій країні емоційно залежних від інтернету набагато менше, ніж в європейських, вважає соціальний психолог Олег Покальчук.
«Ця залежність, якщо й існує, це дуже невеликий відсоток, переважно молодих людей. Оскільки вони мають великий об’єм інформації, який дістають виключно з інтернету, і розуміють його конкурентні переваги, то якщо вони не мають доступу до цього, відчувають себе самотніми. Але враховуючи кількість населення в Україні, переваги телебачення над інтернетом у масовій комунікації, – таких проблем у нас немає. Можливо, з’являться років через 50», – сказав Олег Покальчук.
Зростає кількість людей, які постійно перебувають онлайн
Кількість користувачів інтернетом у Великобританії складає 80% від усього населення. В Україні ж мережею користується близько 30%, тому, звичайно, інтернет-залежних у ній менше. Однак тенденції серед тих, хто користується мережею у всьому світі, схожі, говорить експерт із новітніх комунікацій Олександр Щербаков.
«Напевне, немає ніяких національних особливостей. Тут, найімовірніше, просто психологічна механіка використання інтернету впливає. Звичайно, якщо цілий день сидіти в мережі й спілкуватися зі знайомими через електронні засоби комунікації, ті ж соціальні мережі, то це затягує», – зазначив Олександр Щербаков.
Однак у мережу йдуть не лише за спілкуванням, а й за інформацією, продовжує експерт. У всьому світі зростає кількість людей, які постійно перебувають онлайн. Допомагають цьому ноутбуки і смартфони з доступом до мережі.
«Залежність від інтернету в інформаційному аспекті залежить від швидкості й легкості доступу до інформації. Якщо ти звикаєш швидко знаходити інформацію в мережі, то вже набагато складніше подзвонити знайомому або експертові, тим більше зайти у бібліотеку, взяти якісь підручники. Так само ти не будеш відкривати якусь енциклопедію, якщо в тебе є Google», – зауважив Олександр Щербаков.
Киянин Юрій визнає себе залежним від інформації. У нього в руках постійно є телефон із доступом до мережі. Хлопцеві важко не піддатися спокусі перевірити пошту чи переглянути новини.
«Стаєш дуже залежним від інформації, її постійно не вистачає. Щоб задовольнити цю потребу, дістаєш мобілку – читаєш новини, заходиш у соціальні мережі. Коли вимикають інтернет у мобілці, то почуваєшся ніби без рук. Адже постійно виникають, зокрема під час бесіди, якісь питання (глобальні чи просто визначення якогось слова), а за допомогою мобілки, підключеної до інтернету, можна отримати будь-яку інформацію в будь-якому місці за півхвилини. До речі, 10 варіантів відповідей на будь-які питання», – розповів Юрій.
Психологія віртуальної залежності
Якщо денна норма перебування в інтернеті понад 5 годин і більшість цього часу використовується не для роботи, то вже можна говорити про залежність, зазначають фахівці.
Психологи вважають, що віртуальному спілкуванню віддають перевагу невпевнені в собі, сором’язливі люди, яким важко контактувати з іншими віч-на-віч. Нерідко вони відчувають самотність, відчуженість, їм здається, що довколишні їх не розуміють, говорить психолог Олена Ліщинська.
«Якщо людина ігнорує нормальні потреби та інтереси, які в неї були, і проводить час в інтернеті, це симптоми залежності від мережі, – каже психолог. – Наприклад, коли людина вчасно не їсть, не зважає на стосунки із коханим, з коханою, з друзями, якщо в неї порушується соціальна адаптація, з’являється відчуття, що немає куди себе подіти, бо не працює якась улюблена штука, перевіряє пошту до нескінченності, тоді ми можемо говорити про інтернет-залежність».
Сучасній молодій людині треба пам’ятати що хоча інтернет і вирішує багато проблем, але тіло вимагає фізичних навантажень, наголошує психолог Олена Ліщинська. «Якщо людина психічно здорова, в неї вольова і емоційна регуляція на місці, то просто достатньо розуміти, що абсолютизація будь-якої форми діяльності може привести до якихось негативних наслідків, в тому числі й інтернет. Треба свій день регулювати. І виділити таку функцію, як спостерігач, контролер, тайм-менеджер», – радить психолог.
У світі існують центри допомоги людям, які страждають на інтернет-залежність. Вчені навіть розробили тест, який визначає ступінь ризику пацієнтів. Ось які питання він, зокрема, містить:
- Чи ви помічаєте, що проводите в онлайні більше часу, ніж мали намір?
- Чи нехтуєте домашніми справами, спілкуванням з друзями та родиною, сном, щоб якомога довше побути в мережі?
- Чи відзначаєте, що перестали робити успіхи в навчанні або роботі, тому що занадто багато часу проводите в мережі?
- Чи перевіряєте електронну пошту раніше, ніж зробите щось інше, необхідніше?
- Чи відчуваєте, що життя без інтернету нудне, порожнє й безрадісне?
7 років тому в сусідній Польщі інтернет-залежність внесли у список психічних хвороб. Причиною стала резонансна історія, що сколихнула польське суспільство: лікарям довелося шпиталізувати цілу сім’ю, в якій інтернет-залежними були мати і її троє дітей-підлітків. В Україні поки що таку залежність хворобою на офіційному рівні не вважають.